Boğazınızda yanma, ses kısıklığı, ?ks?r?k veya sin?zit sorunlarından mı yakınıyorsunuz? Dikkat! Bu şikayetlerinizin nedeni gribal enfeksiyon değil, bahar mevsiminde g?r?lme sıklığı artan ‘refl?’ hastalığı olabilir! Refl?, normal olarak mideden bağırsaklarımıza doğru gitmesi gereken asit, safra ve mukustan oluşan mide salgılarının yemek borusu veya ağıza kadar yer değiştirmesi olarak tanımlanıyor. Bu geriye doğru ka?ışın esas nedeni alt yemek borusu kapak?ığının gevşemiş yapıda olmasından kaynaklanıyor. Yapılan araştırmalara g?re; ?lkemizde refl?n?n g?r?lme sıklığı y?zde 25’i buluyor. Bir başka deyişle ?lkemizde her 4 kişiden biri refl? hastası! Bahar aylarında havaların ısınmasıyla birlikte yemek yeme alışkanlıklarımızdaki değişikliklerin refl? yakınmalarını tetikleyebildiğini belirten Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadık?y) Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Cem Ayg?n, bu nedenle refl? şikayeti olan kişilerin bahar aylarında beslenme alışkanlıklarına ?ok daha fazla dikkat etmeleri gerektiğini vurguladı.
Baharda bu belirtilere dikkat!
Refl? kendini genellikle tipik belirtilerle kendini g?steriyor. Ağıza kadar gelen acı tat, yenilen besinlerin ağıza gelmesi, g?ğ?s b?lgesinde yanma ve ağrı ile midede ekşime, en yaygın g?r?len belirtilerini oluşturuyor. Yemek borusunda iltihaba yol a?an refl?de ise gelişen ?lser veya ?dem sonrasında g?ğ?s kemiği arkasında şiddetli ağrı, bazen de boğazda bir yumru hissi gelişebiliyor. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Cem Ayg?n, bahar aylarında boğazda yanma, ses kısıklığı, ?ks?r?k ve sin?zit gibi sık g?r?len sorunların refl? kaynaklı olabileceğine dikkat ?ekti.
Kızartmalar ve yağlı yiyeceklerden ka?ının
Refl? hastalığında yakınmalar mevsimsel dalgalanmalar g?steriyor. Bu durum değişen diyet tarzı ve farklı gıdaların t?ketimiyle ilişkili olabiliyor. Prof. Dr. Cem Ayg?n, refl? hastalarının bahar aylarında dikkat etmeleri gereken beslenme kurallarını ş?yle anlattı:
“Bahar aylarında değişen gıda t?ketimi, ?zellikle yağlı yiyecekler ve sebze t?r? kızartmalar mide asidinin artmasına neden oluyor. Artan mide asidi de refl?y? tetikleyebiliyor. Dolayısıyla bu d?nemde margarin gibi trans yağlardan, kaymak, krema ile mayonez gibi yağlı ?r?nler ile yiyeceklerden uzak durmak b?y?k ?nem taşıyor. Ayrıca yine bahar aylarında daha fazla t?ketilen ?iğ sebze ve meyveler, asitli ve gazlı i?ecekler, buzlu meyve suları, soğuk i?ecekler ile dondurma, refl? i?in zararlı gıdalar arasında yer alıyor.”
Tedaviyle yakınmalar son bulabiliyor
Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Cem Ayg?n, doğru tedavilerin se?imiyle refl? hastalarının yakınmalarından kurtulabildiklerini belirterek “Medikal tedavilerde ?ncelikli olarak semptom ve komplikasyon oluşumunda su?lanan en ?nemli etken olan mide asidinin azaltılması hedefleniyor. Proton pompası blokajı yapan ila?lar (PPİ),? aside bağlı ?lserde etkin ve g?venli bir y?ntem olarak sık kullanılıyor. İhtiya? halinde midede bariyer oluşturan şuruplar, yemek borusu hareketini d?zenleyen ila?lar ve kapak?ık basıncını artıran tedavilere başvuruluyor. Yaşam tarzı değişiklikleri de ?nemli bir hasta grubunda fayda sağlıyor. Tedaviye diren?li hastalarda endoskopik refl? prosed?rleri uygulanabiliyor. Se?ilmiş hastalarda cerrahi y?ntemden de faydalanılıyor. G?n?m?zde cerrahi tedaviler i?erisinde en sık laparoskopik fundoplikasyon y?ntemine başvuruluyor.” ifadesini kullandı.
Refl? şikayetlerine karşı 6 etkili ?neri ise ş?yle:
"Mide hacminizi tam olarak doldurmaktan ka?ının. Dolayısıyla yemeklerinizi iyi ?iğneyerek, az miktarda ve sık sık t?ketmeyi alışkanlık edinin. Son yemeğinizi gece yatmadan en az ?? saat ?nce bitirin. Zira yatmadan ?nce t?ketilen yemekler mide basıncını arttırarak refl? yakınmalarını şiddetlendirebiliyor.
Boynunuzda bir rahatsızlık hissetmiyorsanız, yastığınızın m?mk?nse 10-15 cm y?ksekliğinde olmasına dikkat edin.
Bel ve karın b?lgenizi sıkmayan kıyafetleri tercih edin.
Gerekli olmadık?a ağrı kesici ila?lar kullanmayın.
Beslenme alışkanlıklarınıza dikkat edin; mide asidini artıran besinlerin t?ketiminden ka?ının."
